Kazalo:
Tisti od nas, ki uporabljamo računalnike in redno delamo v industriji popravil računalnikov, poznamo bolečino, ki je lahko povezana z dolgotrajno uporabo računalnika. Ne glede na boleče zapestja zaradi uporabe tipkovnice, slabe drže, bolečine v spodnjem delu hrbta ali obremenitve oči, je ta težava dovolj pogosta, da bi se morali znati boriti proti njej. Dobra novica je, da lahko nekaj preprečite, da bi te bolečine in bolečine obdržale - in preprečile, da bi se vaša drža spremenila v nekaj, kar spominja na grbino Notre Dame. Tu je nekaj nasvetov za ohranjanje vsakega dela telesa v skladu.
Roke, zapestja in prsti
Ponavljajoče se poškodbe gibanja ali napetosti (RSI) povzročajo ponavljajoča se gibanja, kot je tipkanje. Med njimi je karpalni tunel najbolj znan primer, vendar pa lahko ponavljajoča se uporaba računalnika povzroči tendinitis, sprožilni prst in občasno teniški komolec.
Ena najpogostejših poškodb nastane pri uporabi tipkovnice, ko uporabniki "visijo" s prsti nad tipkovnico, s čimer pritiskajo na mišice in sklepe. Vaše roke se lahko poškodujejo tudi, če miško držite pretesno ali uporabite premajhno, zaradi česar se bo vaši roki zmečkal.
