Kazalo:
- Opredelitev - Kaj pomeni sindrom računalniškega vida (CVS)?
- Tehopedija pojasnjuje sindrom računalniškega vida (CVS)
Opredelitev - Kaj pomeni sindrom računalniškega vida (CVS)?
Sindrom računalniškega vida (CVS) je niz težav, povezanih z vidom, ki jih lahko povzroči nenehna uporaba računalnika. To je ponavadi začasna motnja, ki jo povzroča stalno strmo gledanje v računalniški monitor za neprekinjena, dolgotrajna časovna obdobja.
Številni uporabniki računalnikov se pri gledanju računalniškega monitorja dolgo časa srečujejo z vidom in neprijetnimi očmi. Stopnja nelagodja je običajno odvisna od vidne sposobnosti in se zdi, da narašča s stopnjo uporabe računalnika.
Tipični simptomi, povezani s CVS, so glavobol, obremenitev oči, suhe ali rdeče oči, zamegljen vid, omotica, bolečine v ramenih in vratu itd.
Sindrom računalniškega vida je znan tudi kot terminalna bolezen.
Tehopedija pojasnjuje sindrom računalniškega vida (CVS)
Po podatkih Nacionalnega inštituta za varstvo pri delu lahko CVS prizadene približno 90% uporabnikov računalnikov, ki dnevno porabijo tri ure ali več pred računalniškim zaslonom.
Večina simptomov motnje vida je le začasnih in se lahko zmanjša po zaključku uporabe računalnika. Kljub temu lahko veliko ljudi trpi zaradi razširjenih zmanjšanih vidnih zmogljivosti, vključno z zamegljenim vidom na daljavo, čeprav je delo končalo za računalnikom.
Razloge za te simptome lahko pripišemo naslednjim:
- Slaba razsvetljava
- Prevelika svetlost računalniškega monitorja
- Neprimerne razdalje za ogled
- Napačen sedežni položaj
- Nepravilna vprašanja glede vida
- Mešanica zgornjih dejavnikov
Sledi nekaj varnostnih ukrepov, ki jih je mogoče sprejeti za zmanjšanje učinkov CVS:
- Kar naprej utripajte z očmi. Pomaga umiti oči z naravnimi terapevtskimi solzami.
- Vsakih 20 minut poskusite porabiti 20 sekund in se zazreti v nekaj, kar je oddaljeno vsaj 20 čevljev.
- Svetla osvetlitev naj bo čim nižja. Uporabite senčila in uporabite zaščito pred zasteklitvijo. Računalniški monitor postavite tako, da so odsevi od osvetlitve luči ali oken minimalni.
- Računalniški monitor naj bo vsaj 20 centimetrov stran od oči. Prilagodite svetlost in kontrast, da ustrezata očem.
- Prilagodite monitor računalnika rahlo navzdol.
- Nosite računalniške specifikacije, narejene posebej za reševanje teh težav.
